Большую роль в сохранении высокой работоспособности, здоровья и спортивной подготовки играет правильно организованный режим сна.
⠀
Для здоровья человека крайне необходимо, чтобы физиологические функции организма совпадали с биологическими ритмами и выполнялись примерно в одно и то же время. Тогда он в прямом смысле будет работать «как часы».
